Главная » артрит » Диета и питание при артрите

Диета и питание при артрите

В области медицины постоянно проводятся научные разработки, но, к сожалению, пока нет ни одного научно доказанного факта, что только при помощи соблюдения строгой диеты, соответствующего режима питания, можно победить такое заболевания, как артрит. Безусловно, при лечении любого заболевания питание играет не последнюю роль, тем более, что причиной некоторых видов артритов являются именно нарушения в рационе питания. Значит, сбалансированная диета позволяет не только успешно бороться с заболеванием суставов, но и служить в качестве профилактического мероприятия. Поэтому если ученые до сих пор не придумали лекарства от этой загадочной болезни, сам организм дает вам сигналы к облегчению состояния. Прежде всего, это – питание и диета

При заболеваниях суставов следует употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, а так же овощи в отварном и тушеном виде, желательно с минимальным количеством соли (если от ее употребления отказаться совсем оказывается сложно). Хлебобулочные изделия лучше выбирать из сортов муки грубого помола или цельнозерновой. Особое внимание следует уделить крупяным изделиям. Каши – источник белка, сложных углеводов, полезных витаминов и минералов. Регулярное употребление каш способствует расщеплению солей мочевой кислоты и благоприятному выведению их из организма. Так же не следует отказывать от молочных продуктов и постного мяса.



Конечно, действие одних и тех же продуктов на разных людей неодинаково, но ученые сходятся во мнении, что свежие помидоры больным артритом, мягко говоря, не рекомендованы. Если вы заметили, что после летнего красно-зеленого салатика ваше самочувствие стабильно ухудшается, то будьте готовы ограничить себя и в потреблении картофеля, баклажанов и перца. Они принадлежат к семейству пасленовых и содержат соланин, ядовитый гликоалкалоид, который и провоцирует у больных артритом боли в суставах.

Существует ряд продуктов, которые могут существенно улучшать состояние больного. Например, рыбий жир или жирная рыба содержат полезные жирные аминокислоты группы омега-3, помогающие облегчать течение заболевания. Овощи и фрукты содержат антиоксиданты и фитонутриенты. У людей, страдающих ревматоидным артритом, как правило, сильно понижен уровень селена в крови, поэтому им следует восполнять этот дефицит селена, употреблением таких продуктов как орехи, семечки, чечевица, нежирная свинина и цельное зерно. Согласно результатам медицинских исследований, течение заболевания облегчает употребление такой специи как куркума. Ее добавляют в супы, рагу, различные гарниры. В настоящее время стала очень популярна скандинавская диета, но многие врачи ее не рекомендуют, поскольку она жесткая и не подходит для продолжительного применения. Хотя многие пользуются принципами питания, заложенными в этой диете в течение могих лет и чувствуют себя при этом неплохо.

В целом же больным артритом подойдет обычная сбалансированная низкокалорийная диета, скорректированная исключением тех продуктов, на которые возникает реакция, заменив их другими аналогами. Например, пасленовые можно заменить другими овощами, пшеницу — рисом, вместо жирного мяса взять постные куски, рыбу или бобовые. Кофе полезно заменять травяными настоями. Вместо орехов ешьте семечки и семена, молоко и молочные продукты выбирайте соевые, вместо насыщенных жиров используйте растительные масла (оливковое).

И, конечно же, стоит отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь в отличие от всего остального вполне предотвратимый фактор, а вот риск от него, как показало многолетнее шведское исследование, способствует развитию артрита у генетически предрасположенных лиц.


Ещё материалы:

Кандидоз у детей: симптомы, признаки, лечение, причины
Стридор у детей, новорожденных: обследование, лечение
Народный рецепт. Отруби – средство от бессонницы
Кальцимакс - инструкция, отзывы, применение
Как избавится от паразитов в организме...
Уникальный способ быстро похудеть...
Грибок ногтей боится этого как огня...
Лысина исчезнит через 5 недель. Народный метод!...
Источник - http://natural-medicine.ru

  

Стадии геморроя, какое необходимо лечение на каждой стадии заболевания

  


Метки: ,

  

Комментариев пока нет... Будьте первым!

Оставить комментарий


− три = 6