Главная » Народные рецепты » Народный рецепт. Польза от велосипеда

Народный рецепт. Польза от велосипедаЛетом, как многие горожане-пенсионеры, мы с мужем выезжаем на дачу. Поселок у нас чудесный, тихий, рядом речка и лес, вот только магазины и рынок далековато — в районном центре. К сожалению (или к счастью!), машины у нас нет, а до автобуса идти да идти, да и ездит он нерегулярно. И, честно говоря, покупка необходимых продуктов всегда превращалась в проблему. Это продолжалось до тех пор, пока года три назад знакомая не отдала нам свой старенький велосипед.

Конечно, я когда-то умела кататься на велосипеде, но последний раз садилась на него еще в юности. Сумею ли проехать на нем сейчас, в свои 60 лет? Оказалось, это как научиться плавать — на всю жизнь! А что, если доехать на моем новом транспорте и до нашего городка?

Через неделю я уже, как заправский велосипедист, ездила на рынок и обратно. Проблема с покупкой продовольствия была решена. А потом я стала замечать, что у меня постепенно решаются и другие проблемы — с моим здоровьем!

Оказалось, что велосипедная поездка — верный способ избавиться от лишнего веса. Полистала кое-какую литературу и выяснила, что катание на велосипеде — не очень энергозатратная (если кататься не спеша), но постоянная работа, более интенсивная, чем ходьба. Наш организм во время велосипедной езды сжигает жиры и наращивает мышечную ткань. Уже к концу лета я сбросила около четырех килограммов, ноги мои окрепли, исчезла одышка — значит, научилась правильно дышать.

Еще я узнала, что катание на велосипеде — один из лучших способов профилактики варикозного расширения вен — движения ногами не дают крови застаиваться. Варикозом у нас в семье

страдала моя мама, так что я вполне могла наследовать ее болезнь, а благодаря велосипеду этот недуг меня, надеюсь, минует.

Ученые утверждают также, что велосипед полезен при проблемах с кровоснабжением мозга и сердца. Ритмичная мышечная нагрузка укрепляет миокард и коронарные сосуды, предохраняя от инфаркта. А когда я прочла, что велосипедный спорт улучшает кровоснабжение малого таза, подумала о муже, точнее о профилактике аденомы простаты, ведь эта болезнь грозит очень многим пожилым мужчинам.

На следующее лето мы купили еще один велосипед — для мужа. Теперь ездим в наш городок вдвоем!

Галина Ивановна Степанова,

Московская область, Боровский р-н

От редакции. Если вы давно не занимались физкультурой, то прежде чем приступить к регулярным велосипедным прогулкам, подготовьте к ним ваш организм. Начните делать утреннюю зарядку, особое внимание уделяя мышцам ног и спины. Особенно полезно выполнять хорошо всем известное упражнение «велосипед» — вращательные движения поднятыми ногами.

И, конечно, не забывайте о мерах предосторожности! Регулярно проверяйте, в порядке ли ваш велосипед: хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. От технической исправности велосипеда зависит ваша безопасность! Падение с велосипеда может привести к травме.



Будьте предельно осторожны и внимательны на загородных трассах и улицах с автомобильным движением!

Журнал «60 лет – не возраст»

Прежде чем опробывать описываемый способ проконсультируйтесь с врачём.


Ещё материалы:

Народный рецепт. Для здоровья суставов нужна двигательная активность
Народный рецепт. Редис препятствует атеросклерозу сосудов
Народный рецепт. Пяточную шпору лечим подсолнечным маслом
Народный рецепт. Облегчите работу легких
Как избавится от паразитов в организме...
Уникальный способ быстро похудеть...
Грибок ногтей боится этого как огня...
Лысина исчезнит через 5 недель. Народный метод!...
Источник - http://natural-medicine.ru

  

Стадии геморроя, какое необходимо лечение на каждой стадии заболевания

  


  

Комментариев пока нет... Будьте первым!

Оставить комментарий


× три = 6